衰老是一個被灌输的概念

我們不知道自己能做什麼，或者能變成什麼，一切皆有可能。而核心概念則是“專注力”。這裡所指的專注力，是說我們需要時不時地停下腳步思考一下我們在做什麼，在某個情境下是怎樣反應的，還有沒有別的選擇？換句話說，專注力就是一種簡單的實踐，要時常去留意新的事物、積極尋找差異。讓自己對人和環境重新敏感起來，向新的可能性敞開，形成新的視角。

 “衰老是一個被灌輸的概念，老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習得性無助，而不是必然的生理過程。”

 年齡只是一個數字而已。如今，媽媽已經87歲，她的思維敏捷、動作靈便、開朗樂觀的言行，令周圍人很難相信她的實際年齡，都以為她是六七十歲的人。媽媽也為此受到很大鼓舞，我相信這樣的“以為”也會導致她身體給予很好的配合。

 當我們相信年邁的父母可以掌控他們自己的生活，當我們能夠把他們當作朋友，給他們更多尊重與信任，為他們創造一些便利的條件，讓他們過得舒適、開心的時候，他們才可以專注於“當下”，過上健康、幸福的生活。這不也正是我們每一個人所期待的嗎？人生中我們可以控制的部分，包括健康和快樂，可以遠遠超出我們的想像。

祝愿天下年邁的父母忘掉真實年齡，啟動專注力，開心於“當下”，永遠健康、快樂、長壽！